BIO Ashwagandha (aus Indien)
 
Diese Wunderpflanze, die auch indischer Ginseng, Schlafbeere oder Winterkirsche genannt wird, spielt in der Ayurvedischen Naturheilkunde seit über 3000 Jahren eine wichtige Rolle. Unter anderem soll sie Energie, Stärke und Leistungsfähigkeit steigern, gleichzeitig aber auch zu innerer Ruhe führen und Stress senken. 
Sehr gefragt ist Ashwagandha bei Ausdauer- und Leistungssportlern!
 
DOSIERUNG / ANWENDUNG
eine allgemeine Dosierungsempfehlung liegt bei 3 - 6 Gramm / Tag, was 1-2 Teelöffeln entspricht.
Bei erhöhtem Bedarf kann die Dosierung auf bis zu 10g pro Tag angepaßt werden.
Das Pulver kann in Getränke eingerührt oder Speisen (wie z.B. Müsli) beigemengt werden.
 
 
Hinweis zu medizinischen Inhalten:
Die hier vorgestellten Inhalte geben lediglich einen Überblick über mögliche medizinische Nutzung und stellen keine Empfehlung zur Anwendung dar.
Bitte konsultiere immer einen (Haus-)Arzt oder Apotheker.